Прикорм у 10 місяців: що можна дитині, як подавати й що приготувати
Продукти, які за картками Gordy вже підходять для цього віку, форма подачі кожного саме в 10 місяців і страви, які можна приготувати. Вік у картці — це вік, з якого форму подають за джерелом картки, а не оцінка вашої дитини.
- 160продуктів із формою подачі для 10 міс
- 14з’являються саме з 10 міс
- 159страв, з них 60 — з 10 міс
Нове з 10 місяців
14 продуктів-
Ананас Дуже стиглий, м’які шматочки без серцевини. -
Гранат Розчавлені зерна, протерті крізь сито від твердих кісточок, у складі страв. -
Грейпфрут Часточки без плівок, мала порція. -
Імбир Трохи тертого в готову страву. -
Качка Грудка без шкіри, добре відварена, дрібно посічена. -
Курага Розмочена й дрібно посічена. -
Лимон Кілька крапель соку в готову страву — особливо до страв із залізом. -
Маракуя М’якуш без насіння, мала порція, розведений у йогурті чи каші. -
Помело М’якуш без плівок, розібраний на волокна. -
Редька дайкон Тушкований або дрібно тертий, мала кількість. -
Скумбрія Відварена або запечена, без кісток, малою порцією. -
Твердий сир (тип гауда, чедер) Тертий або тонкі смужки. -
Хурма Дуже м’яка стигла хурма без шкірки, ложкою або пюре, мала порція. -
Червонокачанна капуста Тушкована; свіжа — дрібно нашаткована.
Що вже знайоме й як подавати тепер
Повзунком за вікомДля кожного продукту — форма, яку картка дає для 10 місяців: якщо нової форми з цього віку немає, діє попередня.
Овочі 32
-
Айсберг Дрібно нарваний м’який листок. -
Баклажан Кубики 1 см, добре протушковані. -
Батат Кубики, запечені смужки. -
Білокачанна капуста М’які тушковані шматочки. -
Болгарський перець Тушковані смужки без шкірки. -
Броколі Шматочки 1–1.5 см, м’які — тренування пінцетного захвату. -
Брюссельська капуста Четвертинки, м’які. -
Буряк М’які кубики 1 см, у складі овочевих сумішей. -
Гарбуз Кубики або у складі каш. -
Зелений горошок Розчавлений або розварений до м’якості. -
Зелень (суміш кропу й петрушки) Дрібно посічена, щіпка в готову страву. -
Кабачок Кубики або тертий у складі страв. -
Картопля Кубики, запечені смужки без солі. -
Кріп Дрібно посічений у готову страву. -
Кукурудза Качан варений — дитина обгризає (під наглядом). -
Листовий салат Дрібно нарваний, у складі теплої страви. -
Морква М’які шматочки; сира тільки дрібно терта. -
Огірок Смужки або кубики без шкірки. -
Пастернак Кубики, смужки. -
Пекінська капуста Тушкована або в супі. -
Петрушка Дрібно посічена, щіпка в готову страву. -
Помідор Кубики без шкірки. -
Романеско Шматочки 1 см. -
Салат ромен Дрібно нарваний м’який листок у складі страви. -
Селера Корінь, добре відварений, у складі овочевого пюре. -
Спаржа Нарізана шматочками. -
Стручкова квасоля Нарізана шматочками 1 см. -
Фенхель М’які шматочки. -
Цвітна капуста Шматочки 1–1.5 см, м’які. -
Цибуля Тушкована або варена у складі супів і рагу, дрібно посічена. -
Часник Трохи, тушкований у складі страви. -
Шпинат У складі омлетів, супів.
Фрукти 31
-
Абрикос Скибки. -
Авокадо Кубики або на хлібці. -
Аґрус Розчавлена або протерта, без шкірки. -
Алича М’які половинки без кісточки. -
Апельсин Часточки без плівок і кісточок, м’якуш. -
Банан Кружальця або кубики. -
Виноград Розрізаний уздовж на чотири частини, без кісточок. -
Вишня Без кісточки, розчавлена або розрізана на четвертинки. -
Груша Скибки, кубики; шкірку можна залишати, якщо дитина впевнено жує. -
Диня Смужки або скибки. -
Інжир Стиглий свіжий без шкірки, розім’ятий; або сушений розварений у пюре. -
Кавун Смужки або скибки без кісточок. -
Ківі Кубики. -
Лохина Розрізана на четвертинки. -
Малина Розім’ята або розрізана. -
Манго Кубики 1 см. -
Мандарин Часточки без плівок і кісточок, розрізані. -
Нектарин Скибки. -
Ожина Розрізана навпіл. -
Персик Скибки, кубики. -
Пітахая М’якуш без шкірки, кубики або пюре. -
Полуниця Скибки або четвертинки. -
Слива Половинки без кісточки. -
Смородина Розчавлена або протерта. -
Суниця Розчавлена. -
Сухофрукти Добре розмочені й розварені, у вигляді пюре або в каші. -
Черешня Без кісточки, розрізана на четвертинки. -
Чорниця Розрізана навпіл. -
Чорнослив Дрібно нарізаний, без кісточки. -
Шовковиця Розчавлена. -
Яблуко Тонкі скибки сирого, якщо дитина впевнено жує.
Крупи й злаки 25
-
Амарант Каша з текстурою, у складі оладок. -
Борошно пшеничне вищого ґатунку У складі випічки й для панірування. -
Борошно рисове Для випічки без глютену. -
Булгур Дуже добре розварений, м’який, у складі овочевої страви. -
Вівсянка (пластівці) Каша з текстурою, овсяні оладки смужками. -
Гречка Розсипчаста каша, змішана з овочами. -
Квасоля Замочена і дуже добре розварена, розім’ята в пюре. -
Кіноа Розварена як гарнір, злипленими грудочками. -
Колотий горох Добре розварений, у вигляді пюре або густого супу. -
Крохмаль Загусник у киселях і начинках. -
Кукурудзяна каша Каша або запечена мамалига смужками. -
Кускус Запарений, м’який, у складі овочевої страви. -
Люпин У складі готових продуктів (борошно у випічці), під наглядом. -
Макарони цільнозернові Великі форми, розварені до м’якості, без соусу. -
Манна крупа Рідка каша на воді, грудному молоці чи суміші, без цукру. -
Маш Добре розварений, у пюре чи густому супі. -
Нут Добре розварений, розім’ятий у пюре або хумус без солі й спецій. -
Перлова каша Дуже добре розварена, у складі супу. -
Пшоняна каша Густіша каша. -
Рис довгозернистий Варений рис ложкою або руками. -
Сочевиця Розварена, як пальчикова їжа злипленими котлетками. -
Соя Тофу м’який, розім’ятий; або добре розварені боби в пюре. -
Тофу Кубиками, тушкований або запечений. -
Хліб Злегка підсушений, вузькими смужками. -
Ячмінна крупа Добре розварена каша.
М’ясо 11
-
Індичка, грудка без шкіри Шматочки 1 см, м’які й соковиті. -
Кролик, м’ясо без кістки М’які шматочки без кісток. -
Курка, грудка без шкіри М’які шматочки 1 см. -
Перепілка М’які шматочки без кісток. -
Печінка індички Паштет або дрібно нарізана у складі страв. -
Печінка куряча Паштет або дрібно нарізана у складі страв. -
Свинина М’які шматочки 1 см. -
Сердечка курячі Довго відварені, подрібнені в паштет. -
Телятина М’які шматочки. -
Язик Відварений, знята шкірка, подрібнений або тонко нарізаний. -
Яловичина, нежирна частина М’які шматочки 1 см.
Риба й морепродукти 19
-
Бебі-восьминіг Довго тушкований, дрібно посічений. -
Восьминіг Дуже довго тушкований до м’якості, дрібно посічений. -
Гребінці Добре проварені, дрібно посічені. -
Дорадо Шматочки. -
Кальмар Повністю приготований до м’якості, дрібно посічений. -
Камбала Шматочки. -
Кінг-кліп Шматочки. -
Краб Тільки натуральне м’ясо, добре проварене, дрібно посічене, мінімальна порція. -
Креветки Добре проварені, дрібно посічені. -
Минтай Шматочки без кісток. -
Мідії Тільки свіжі, добре проварені (розкриті), дрібно посічені. -
Раки Добре проварені, м’ясо шийок дрібно посічене, мінімальна порція. -
Рапан Довго відварений, дрібно посічений. -
Сардини У власному соку без солі, розім’яті разом із м’якими кістками. -
Сібас Шматочки. -
Сьомга Шматочки без кісток. -
Тріска Шматочки без кісток, м’які. -
Форель Шматочки. -
Хек Шматочки.
Молочне 11
-
Вершки Трохи в крем-суп. -
Вершковий сир Тонко намазаний на хлібець або в складі страви, без солі. -
Йогурт натуральний, повножирний, без цукру З подрібненими фруктами, без цукру. -
Кефір У тісто для оладок і млинців. -
Кисломолочні продукти (загальна позначка) Натуральний йогурт без цукру; кефір — з 10 місяців. -
Масло вершкове Трохи у складі страв. -
Молоко коров’яче Невелика кількість у каші чи пюре. Як напій — ні. -
Моцарела Дрібно нарізана або терта, промита від розсолу. -
Пармезан Дрібка тертого як приправа до страви. -
Сир кисломолочний 5 % Сир із фруктовим пюре, без цукру. -
Сметана 10 % Ложка в готову страву або в тісто.
Яйця 2
Горіхи й насіння 15
-
Арахіс ТІЛЬКИ тонка арахісова паста без цукру й солі, розведена водою чи кашею до рідкого стану. Почати з кінчика ложки. -
Бразильський горіх Трохи меленого в кашу, рідко. -
Волоський горіх Дуже дрібно змелений у борошно, додати в кашу. Почати з дрібки. -
Кедровий горіх Дрібно змелений у кашу. -
Кеш’ю Паста кеш’ю без добавок, тонко розведена. -
Кокос Кокосове молоко в каші, дрібно терта м’якоть у стравах. -
Кунжут Тахіні (кунжутна паста) без цукру, тонко розведена водою чи кашею. Почати з кінчика ложки. -
Макадамія Паста або дрібно змелений. -
Мигдаль Мигдальна паста без добавок, тонко розведена; або дрібно змелений у кашу. -
Насіння гарбузове Паста з насіння без солі, тонко розведена; або дрібно змелене в кашу. -
Насіння соняшникове Паста з насіння без солі, тонко розведена; або дрібно змелене в кашу. -
Пекан Дрібно змелений у кашу. -
Фісташка Дрібно змелена, у складі каші. -
Фундук Дрібно змелений або у вигляді пасти, тонко розведений. -
Чіа ТІЛЬКИ попередньо замочене до гелю (15–20 хв), у каші чи йогурті.
Що приготувати в 10 місяців
Усі рецепти з 10 міс-
Бататні вафлі з 10 міс · 35 хв -
Бататно-імбірний суп з 10 міс · 30 хв -
Буряковий хумус з 10 міс · 90 хв -
Бурякові панкейки з 10 міс · 25 хв -
Гарбузовий хумус з 10 міс · 90 хв -
Гороховий суп з перепілки з 10 міс · 60 хв -
Гречаники з печінкою з 10 міс · 45 хв -
Запечена пшоняна каша з гарбузом з 10 міс · 50 хв
Пізніше, ніж у 10 місяців
вік — із картки продуктуЧи готова дитина до прикорму й до нової текстури, вирішуєте ви з педіатром. Як відрізнити блювотний рефлекс від вдавлення — у статті. Якою буває реакція на новий продукт — тут. Коли не чекати — тривожні ознаки.
Читайте також
- Таблиця прикорму по місяцях: від 6 до 12 місяців Що змінюється щомісяця з 6 до 12 місяців: прийоми їжі, годування молоком, текстури, чашка й нові продукти — і що в таблиці від настанов, а що від редакції.
-
Скільки має їсти дитина — і чому ми не рахуємо грами Чому настанови не задають грамів прикорму, що таке чуйне годування, як розпізнати голод і ситість і що насправді показує, чи дитині достатньо. - Коли давати дитині шматочки: від пюре до сімейної їжі Як поступово переходити від гладкого пюре до грудочок, м’яких шматочків і сімейної їжі, які навички для цього потрібні і що робити, якщо дитина не приймає текстур.
- Алергени в прикормі: коли вводити і чому не відкладати Чому поради змінились із «відкладати» на «вводити рано», що показали LEAP і EAT, як вводити кожен алерген і коли спершу до лікаря.
- Чим може подавитися дитина: продукти й нарізка Які продукти небезпечні саме своєю формою, до якого віку, як нарізати кожен і які правила за столом зменшують ризик задухи.
- Ознаки готовності до прикорму — і що ними не є Три ознаки, які разом показують, що дитина готова до твердої їжі, чотири поширені хибні сигнали і що робити, коли ознак немає.