Уникати: сирої і недосмаженої риби та м'яса, непастеризованого молока і сирів із нього, сирих яєць, печінки у великих кількостях, алкоголю.
Обмежити: каву до 200 мг кофеїну на добу (приблизно 1-2 чашки), велику хижу рибу через ртуть (тунець, акула, королівська макрель).
Важливо додати: фолієву кислоту (за призначенням лікаря, бажано ще до зачаття), йод, залізо за показаннями, вітамін D.