Фолієва кислота знижує ризик дефектів нервової трубки плода. Нервова трубка формується на 3–4 тижні вагітності — коли жінка часто ще не знає про неї. Саме тому приймати починають ЗА 3 МІСЯЦІ до планованого зачаття, а не після позитивного тесту.
Стандартне дозування для жінок без факторів ризику — 400 мкг на добу. При деяких станах (цукровий діабет, епілепсія, попередня вагітність із дефектом нервової трубки, ожиріння) лікар може призначити вищу дозу.
Харчові джерела — зелені листові овочі, бобові, печінка, цитрусові. Але з їжею отримати потрібну кількість складно, тому призначають добавку.
Дозування визначає лікар. Самостійно підвищувати дозу не варто: надлишок фолату може маскувати дефіцит вітаміну B12.